【快讯】郑州市民热衷爬行运动 医生：是回归自然的健身(图)

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郑州10月23日电(记者门杰丹)近日，河南郑州部分市民在公园里爬行运动的照片迅速受到欢迎。 其中也有疑问的声音，有人说画面恐慌，变成了“丧尸”，有人说人类从爬虫类发展成了直立行走，是相反的吗？ 等等。 10月23日，据记者采访，爬虫类健身者不受谣言影响，爬虫类健身效果明显，一致认为别人相信也可以不相信。 医学专家也分析说，步行运动实际上是人类回归自然的健身方法，可以稍微处理从步行到直立步行的问题，预防很多疾病，但不适用于所有人，因人而异。
23日，在郑州商城遗址公园，记者看到十几名市民在进行爬虫类运动，男女老少皆有。 他们戴着手套，四肢戴在地上，弯腰，弯着背，一个人在公园的小路上爬，有些个体一起爬，分布在公园的各个位置。 即使过去的市民讨论过，他们依然平静地攀登。

这个步行运动队从最初的1、2人迅速发展到现在的40人以上，从去年开始有这样锻炼的人，也有新加入的人，知道每次的步行时间是20分钟到1小时。 他们认为步行健身的效果非常明显。

50多岁的吴说，以前有颈椎病，经常头晕，后来偶然遇到步行运动，发现对颈椎有好处。 “我也半信半疑地参加了运动，没想到会好。 现在基本上头脑不晕，关节也很灵活”

“刚爬了五六天，感觉很好，下了好几次车。 事实证明效果很好。 我发现走路轻松，全身健康，比走路强多了。 ”。 40多岁的身体有点胖的宋先生，自己尝试过很多健身方法，认为爬虫类适合自己。 “以前绕这个公园三圈也不出汗，现在绕了半圈，汗直滴。 ”。

今年60多岁的段先生是步行运动时间最长的人。 年4月，他在电视上看到了这个健身的方法，开始模仿至今为止的训练。 “以前，我做过两次大脑血栓，经过步行运动，感觉大脑的供血上升了。 我必须在上一年半左右被送去一次医院。 现在几乎不去医院，药也几乎没药了。 ”。

健身者会说一句话，介绍自己的心情，反驳最近的疑问。

段老先生说:“像‘丧尸’一样说，向后说，多次爬行运动，什么都听，冷笑，讽刺，不管他们怎么说，身体都是自己的，好坏自己知道。 他说他，我爬上了我的山。 后来，人们知道步行变好了。 有人慢慢跟着，说冷话的人也少了。 现在在公园里散步的人越来越多了。 ”。

另外，段老先生说爬虫类没有妙手。 前后挥动手，把脚伸直就行了。 能力大的人可以爬。 能力小的人爬不上去。 没有固定标准。

那么，看起来随便简单的步行健身有医学上的奥秘吗？ 记者就此访问了河南省中医院骨科郭会卿主任。

“步行健身其实是人类回归自然的健身方法。 人类从步行到直立步行，带来了现在的颈椎病、腰椎病、高血压、冠心病比较多等几个问题。 为什么？ 与人从爬行到直立的姿势变化有关”。 郭会卿肯定了这种爬行动物的健身方法。

另外，郭会卿认为可以预防颈椎病、腰椎间盘突出、腰部肌肉劳损、膝关节骨增殖等疾病，预防心脑血管疾病。 步行后，改善大脑的供血氧气供给也有好处，另外，锻炼骨骼、肌肉、关节等人体的运动系统，预防骨质疏松症和少许肌肉的慢性劳损症，当然也可以通过步行运动。

来源：广州新闻直播